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健康になるためには、私たちの体がどんなロジックで動いているのかについて、それなりに理解する必要があります。

まったく知らなくても困ることはありませんが、ある程度わかっているほうが行動にうつせる確率が高まります。

ご面倒かもしれませんが、しっかりと理解しておくことをオススメします。