CATEGORY お尻の筋トレ

大殿筋(大臀筋)お尻の筋トレ

大殿筋(大殿筋)を鍛える筋トレ種目とストレッチの効果的なやり方を元トレーナーが解説!

今日のテーマはお尻にあるもっとも大きな筋肉、大殿筋(大殿筋)です。 大殿筋(大殿筋)はお尻のシルエットを決める重要な筋肉なので、しっかりと鍛えて形を作ってあげる必要があります。 美尻を叶えたい方のために大殿筋を取り上げて…