デクラインスタンスとは? ~Decline stance~|デクラインベンチプレスなどの種目のスタートポジション

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慶應義塾大学商学部を卒業後、外資系企業に勤務しながらプロボディビルダーに師事し知識と技術を習得。現在は渋谷でサラリーマンをする傍ら、休日にパーソナルトレーニングを指導している。




デクラインスタンスとは、上半身を斜め下に向けた状態で横になることです。

デクライン・ベンチプレスやデクライン・ダンベルフライなど、大胸筋下部を鍛えるためのトレーニングに必須なスタートフォームです。







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