動的ストレッチとは?

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慶應義塾大学商学部を卒業後、外資系企業に勤務しながらプロボディビルダーに師事し知識と技術を習得。現在は渋谷でサラリーマンをする傍ら、休日にパーソナルトレーニングを指導している。




動的ストレッチとは、反動をつけながら行うストレッチのことで、ダイナミックストレッチといいます。

詳しくはダイナミックストレッチをご覧ください。







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