アイソメトリックとは? ~Isometric~

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東京都中央区出身。慶應義塾大学商学部を卒業後、外資系ソフトウェアベンダーに5年間働いた後、筋トレが好きすぎてパーソナルトレーナーとして独立。 婚約を機に、平日は普通のサラリーマンをしながら、土日に趣味でパーソナルトレーナーをしている。




等尺性収縮とは、筋線維の長さを変えない状態で収縮することです。

長さを変えずに収縮するとは、例えば両手で壁を押す動作のように、筋肉が縮んでいないのに力を入れている状態のことです。







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