ラットプルダウンマシンとは? ~Latpulldown machine~

ラットプルダウンマシンとは? ~Latpulldown machine~

ABOUTこのブログの運営者

東京都中央区出身。慶應義塾大学商学部を卒業後、外資系ソフトウェアベンダーに5年間働いた後、筋トレが好きすぎてパーソナルトレーナーとして独立。 婚約を機に、平日は普通のサラリーマンをしながら、土日に趣味でパーソナルトレーナーをしている。




ラットプルダウンは広背筋を鍛えるトレーニング種目ですが、行うためには専用マシンが必要になります。

ラットプルダウンマシン
もしラットプルダウンマシンが近くにない場合は、鉄棒や手すりなどでチンニング(懸垂)をやれば広背筋大円筋を鍛えることができます。







ラットプルダウンマシンとは? ~Latpulldown machine~

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