筋肉痛とは? ~Myalgia~

ABOUTこのブログの運営者

東京都中央区出身。慶應義塾大学商学部を卒業後、外資系ソフトウェアベンダーに5年間働いた後、筋トレが好きすぎてパーソナルトレーナーとして独立。 婚約を機に、平日は普通のサラリーマンをしながら、土日に趣味でパーソナルトレーナーをしている。




筋肉痛は、筋肉から発生する痛み全般をいいます。

例えば、筋トレの終盤で感じる筋線維が燃え上がるような痛み(バーン)や、肉離れといったケガによる痛みも筋肉痛に含まれます。

一般的に筋肉痛といえばトレーニング後に感じる痛みをいいますが、正式には遅発性筋肉痛として区別します。







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