プラトーとは? ~Plateau~

ABOUTこのブログの運営者

東京都中央区出身。慶應義塾大学商学部を卒業後、外資系ソフトウェアベンダーに5年間働いた後、筋トレが好きすぎてパーソナルトレーナーとして独立。 婚約を機に、平日は普通のサラリーマンをしながら、土日に趣味でパーソナルトレーナーをしている。




プラトーは筋トレにおける停滞期のこと。

それまでと同じトレーニングや食生活を行なっているにもかかわらず、筋肉の成長スピードが落ちてしまっている状態をいいます。







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