前脛骨筋(ぜんこけいこつきん)とは? ~Tibialis anterior muscle~

前脛骨筋(ぜんけいこつきん)とは? ~Tibialis anterior muscle~

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東京都中央区出身。慶應義塾大学商学部を卒業後、外資系ソフトウェアベンダーに5年間働いた後、筋トレが好きすぎてパーソナルトレーナーとして独立。 婚約を機に、平日は普通のサラリーマンをしながら、土日に趣味でパーソナルトレーナーをしている。




前脛骨筋(ぜんけいこつきん)とは、スネの外側および表層にある筋肉のことです。ちなみに、スネの全面は下腿部前面と呼びます。

前脛骨筋

前脛骨筋

つま先をもちあげることができるのは、この前脛骨筋が収縮するからです。

前脛骨筋を鍛えたいなら、つま先立ちしたまま歩く動作を繰り返すトレーニングをおすすめします。







前脛骨筋(ぜんけいこつきん)とは? ~Tibialis anterior muscle~

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