痩せたい人にとって家トレが最高のダイエット法である理由

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慶應義塾大学商学部卒業。パーソナルトレーナー。東京23区を中心に出張パーソナルトレーニングを提供しています。




僕は家トレを推奨しています。理由をあげ出せばキリがありませんが、このページでは家トレが最高のダイエット法である理由をお話していきます。[/voice]

いつでも好きな時にダイエットできる

天気が悪くても関係ない

ダイエットといえばジム。このように連想なさる方は少なくないでしょう。しかし、ジムでダイエットするということは、ジムに通わなければならないということです。

日本には四季がありますから、雨や雪はもちろんのこと、ひどいときは台風のように雨風が吹き荒れる日もあります。

そんな時にジムに行かなければならないのはツラいですよね( *´•ω•`*) できれば、家の中で暖かいご飯を食べながらテレビを見たり漫画を読んだりしたいと思うのが人間だと思います。

こんな時、家トレだったら雪がふろうが台風がこようが関係ありません。いつも通りやりたいダイエットをできるのです。

 

時間を選ばずにダイエットできる

天候に左右されない点だけではなく、時間に左右されないことも自宅ダイエットのメリットです。

最近は24時間365日ずっと営業しているジムも出てきていますが、それでも多くのフィットネスクラブは深夜になると閉まるのが普通。

となると、お仕事が遅くで深夜にしか自分の時間がないという方は、ジムに入会しても使うことができないわけです。

でも家トレなら、家にいる限りいつでもダイエットできます。深夜2時だろうが早朝5時だろうが、あなたの生活リズムに合わせたタイミングでトレーニングできるのです。

さらにいえば、ジムだとわざわざ通わないといけないので、行ったら行ったで1時間くらいはやらないといけない気持ちになりますよね。でも家トレなら、たった5分だけでもいいのです。

時間がないなら、できるだけの時間でトレーニングすればいいのも家トレならではの魅力ですね。

 

お金と時間が節約できる

入会金・月会費が必要ない

家トレはご自宅でダイエットするだけですので、入会金や月会費は一切発生しません。ジムに入会したら、入会金が10,000円くらい必要になり、毎月の会費でさらに10,000円をとられることもザラです。

20,000円あれば、バランスボールやヨガマット、30kgずつのダンベルセットを購入してもお釣りが返ってきますし、余ったお金でプロテインやサプリメントを購入することだってできます。

ジムに入会するというのは、それだけのコストをかけている行為なんだということを自覚して、ダイエットに励まないといけないわけですね。

 

ジムと自宅を往復する時間がない

天気が悪くてもダイエットできるのが家トレの魅力ですが、これはつまりわざわざ通う必要がないということ。

通う必要がないので、移動にかかるお金と時間がゼロになるんです。

ちなみに、通うという行為は往復作業なので、仮に自宅から30分のところにあるジムだったとしても、毎回1時間もの時間を移動することに消費している計算になります。

週3回通ったとして3時間、1ヶ月で12時間も移動することに使っているわけです。12時間もあったら映画が6本もみれますし、他にも何だってできますよね。

ジムに通うことはコストがかかるんです。







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