バルクアップとは? ~Bulk up~

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慶應義塾大学商学部を卒業後、外資系企業に勤務しながらプロボディビルダーに師事し知識と技術を習得。現在は渋谷でサラリーマンをする傍ら、休日にパーソナルトレーニングを指導している。




バルクアップとは筋肉を増やすことです。

ボディビルダーなどが体重を増やすために、食事量を増やしたりする時期をバルクアップ期といいます。

一方で、体重を減らしていくことをダイエットと言います。







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