有酸素運動とは? ~Cardiorespiratory Exercise~

有酸素運動とは? ~Cardiorespiratory Exercise~

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慶應義塾大学商学部卒業。パーソナルトレーナー。東京23区を中心に出張パーソナルトレーニングを提供しています。




有酸素運動とは、負荷の低い運動を長時間にわたって継続する運動です。有酸素運動で身体機能を鍛えることを有酸素トレーニングといいます。







有酸素運動とは? ~Cardiorespiratory Exercise~

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