CATEGORY ダイエット

オリーブオイルとは? ~Olive oil~|プロテインに混ぜて寝る前に飲むと効果アップだよ!ダイエット

オリーブオイルとは? ~Olive oil~|プロテインに混ぜて寝る前に飲むと効果アップだよ

ここではオリーブオイルについてお話しています。 オリーブオイルはプロテインに混ぜると吸収が遅くなります。寝る前に飲めば就寝中にゆっくり吸収できるので、筋肉を分解するカタボリック環境に変わることを抑えることができます。

エンプティカロリーとは? ~Empty calories~|優先消費だけど太らないわけじゃないよ!ダイエット

エンプティカロリーとは? ~Empty calories~|優先消費だけど太らないわけじゃないよ

ここでは「エンプティカロリー」についてお話しています。 世間ではエンプティカロリーは太らないと誤解されていますが、カロリーである以上はしっかり太れます。 エンプティカロリーとは? お酒はエンプティカロリー? エンプティカ…