痙攣とは? ~Convulsion~

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慶應義塾大学商学部を卒業後、外資系企業に勤務しながらプロボディビルダーに師事し知識と技術を習得。現在は渋谷でサラリーマンをする傍ら、休日にパーソナルトレーニングを指導している。




痙攣とは、筋肉が勝手に収縮してしまうことです。

筋痙攣や筋肉痙攣という用語を使う人がいますが、これでは痛い頭痛のように重複してしまいますので、僕は痙攣という単語で統一いたします。

こむらがえり、いわゆる足がつるという症状も痙攣の1種で、原因は筋肉におけるミネラル不足です。

ミネラル

  • ナトリウム
  • カルシウム
  • カリウム
  • マグネシウム

これらのミネラルは筋線維の活動を調整してくれており、不足するとこの調整機能に異常をきたします。

その結果、足がつるといった痙攣を起こしてしまうのです。







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