クールダウンとは? ~Cool down~

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慶應義塾大学商学部卒業。パーソナルトレーナー。東京23区を中心に出張パーソナルトレーニングを提供しています。




クールダウンは、広義には「対象物の温度を下げること」として使われていますが、一般的には「トレーニング後に関節や筋肉を冷やして回復を促進すること」という文脈で使われています。







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