デクラインスタンスとは? ~Decline stance~|デクラインベンチプレスなどの種目のスタートポジション

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慶應義塾大学商学部卒業。パーソナルトレーナー。東京23区を中心に出張パーソナルトレーニングを提供しています。




デクラインスタンスとは、上半身を斜め下に向けた状態で横になることです。

デクライン・ベンチプレスやデクライン・ダンベルフライなど、大胸筋下部を鍛えるためのトレーニングに必須なスタートフォームです。







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