フルストレッチとは? ~Full streatch~

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慶應義塾大学商学部を卒業後、外資系企業に勤務しながらプロボディビルダーに師事し知識と技術を習得。現在は渋谷でサラリーマンをする傍ら、休日にパーソナルトレーニングを指導している。




フルストレッチとは、筋線維を最大限に引き伸ばすことで、日本語で最大伸展といいます。

対義語はフルコントラクション(最大収縮)です。







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