インナーマッスルとは? ~Inner muscle~|身体を支える大切な筋肉群だからしっかり鍛えよう

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慶應義塾大学商学部を卒業後、外資系企業に勤務しながらプロボディビルダーに師事し知識と技術を習得。現在は渋谷でサラリーマンをする傍ら、休日にパーソナルトレーニングを指導している。




インナーマッスルとは、他の筋肉の下に隠れている筋肉全般をいう総称です。インナーマッスルというのは医学的に使われている用語ではなく、フィットネス業界で便宜的に用いられている言葉のようです。

僧帽筋下にある菱形筋や、腹筋だと内腹斜筋、腹横筋がインナーマッスルになります。







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