インスリンは筋肥大を促進するバルクアップホルモン!

インスリンとは? ~Insulin~|血糖値を下げる代わりに体脂肪を蓄積するホルモン!

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慶應義塾大学商学部を卒業後、外資系企業に勤務しながらプロボディビルダーに師事し知識と技術を習得。現在は渋谷でサラリーマンをする傍ら、休日にパーソナルトレーニングを指導している。




インスリンはホルモンの1種です。

すい臓から分泌されて血中にのり、血糖値を下げる働きがあります。ただ、血糖値を下げるのと同時に体脂肪を蓄積する作用もあるので、あまりたくさん分泌されると肥満につながってしまいます。

とはいえ、インスリンは食事などで摂取したタンパク質を骨格筋細胞に送り届ける役割もあるので、筋肥大を狙って筋トレしている方にも不可欠な物質です。

Yoshio
筋トレ後に糖質を摂取したほうが良いと言われているのは、インスリンがタンパク質を骨格筋に運ぶ作用を狙ってのことなのです。







インスリンとは? ~Insulin~|血糖値を下げる代わりに体脂肪を蓄積するホルモン!

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