ラットプルダウンマシンとは? ~Latpulldown machine~

ラットプルダウンマシンとは? ~Latpulldown machine~

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慶應義塾大学商学部卒業。パーソナルトレーナー。東京23区を中心に出張パーソナルトレーニングを提供しています。




ラットプルダウンは広背筋を鍛えるトレーニング種目ですが、行うためには専用マシンが必要になります。

ラットプルダウンマシン
もしラットプルダウンマシンが近くにない場合は、鉄棒や手すりなどでチンニング(懸垂)をやれば広背筋大円筋を鍛えることができます。







ラットプルダウンマシンとは? ~Latpulldown machine~

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