筋肉痛とは? ~Myalgia~

ABOUTこのブログの運営者

慶應義塾大学商学部卒業。パーソナルトレーナー。東京23区を中心に出張パーソナルトレーニングを提供しています。




筋肉痛は、筋肉から発生する痛み全般をいいます。

例えば、筋トレの終盤で感じる筋線維が燃え上がるような痛み(バーン)や、肉離れといったケガによる痛みも筋肉痛に含まれます。

一般的に筋肉痛といえばトレーニング後に感じる痛みをいいますが、正式には遅発性筋肉痛として区別します。







お役にたったらシェアしてください