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プリチャーカール/プリーチャーカール腕の筋トレ

プリチャーカールは上腕二頭筋の収縮時に最大負荷がかかるコンパウンド種目の筋トレ!

本日は、上腕二頭筋が収縮しているときに最大負荷をかけることができる、プリチャーカールをご紹介します。 プリチャーカールのやり方 それでは、プリチャーカールの効果的な手順をご説明していきます。 専用器具が必要になるので民間…