前脛骨筋(ぜんこけいこつきん)とは? ~Tibialis anterior muscle~

前脛骨筋(ぜんけいこつきん)とは? ~Tibialis anterior muscle~

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慶應義塾大学商学部卒業。パーソナルトレーナー。東京23区を中心に出張パーソナルトレーニングを提供しています。




前脛骨筋(ぜんけいこつきん)とは、スネの外側および表層にある筋肉のことです。ちなみに、スネの全面は下腿部前面と呼びます。

前脛骨筋

前脛骨筋

つま先をもちあげることができるのは、この前脛骨筋が収縮するからです。

前脛骨筋を鍛えたいなら、つま先立ちしたまま歩く動作を繰り返すトレーニングをおすすめします。







前脛骨筋(ぜんけいこつきん)とは? ~Tibialis anterior muscle~

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