不飽和脂肪酸とは? ~Unsaturated fatty acid~

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慶應義塾大学商学部を卒業後、外資系企業に勤務しながらプロボディビルダーに師事し知識と技術を習得。現在は渋谷でサラリーマンをする傍ら、休日にパーソナルトレーニングを指導している。




不飽和脂肪酸は、お魚や植物に多く含まれている脂肪酸です。

不飽和脂肪酸の種類

不飽和脂肪酸は、一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸という2種類にわけられます。







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