【PEAKO2】エクステンド・パフォーム(ブラックチェリー)の効果成分・飲んだ感想

【Scivation】エクステンドパフォームの効果成分・飲んだ感想

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慶應義塾大学商学部卒業。パーソナルトレーナー。東京23区を中心に出張パーソナルトレーニングを提供しています。




(2018年7月24日に更新)

こんにちは、パーソナルトレーナーのYoshioです。
平日はIT企業で社畜に勤しみ、休日にパラレルキャリアとしてパーソナルトレーニング(筋トレ・ダイエット・食事指導)を指導しています。

 

BCAAサプリの決定版、エクステンドシリーズに最新作『エクステンド・パフォーム』が出ていました。

そこでこの記事では、エクステンド・パフォームのプラックチェリー味を実際に飲んでレビューしていきたいと思います。

最新版のエクスンドです!

エクステンド・パフォームとは、セルコアに買収されたサイベーション社が販売している最新のエクステンドシリーズです。

Yoshio
パフォームはまだiHerb(アイハーブ)では取り扱っていなかったので、Amazon.co.jpで購入しました。

エクステンド・パフォームの主要6成分

まずはどんなサプリなのか理解するために、エクステンド・パフォームにどんな成分が含まれているのか、全てみていきます。

【Scivation】エクステンドパフォームの効果成分・飲んだ感想

Supplement Facts(栄養成分表示)を見ると英語で細かく記載されていますので、日本語に直して簡単にまとめました。

  1. ビタミンB6
  2. BCAA(L-バリン/L-ロイシン/L-イソロイシン)
  3. L-グルタミン
  4. PeakO2
  5. (PEAKO2)
  6. 電解質ブレンド
  7. シトルリンマレート
Yoshio
サプリメントによってはSupplement Facts(栄養成分表示)に記載されていない成分が含まれていることもあるので、ご注意くださいね。

成分①:ビタミンB6(Vitamin B6)

筋トレをしている人にとって、ビタミンB6はすごく大切な栄養素の1つです。

筋肉を大きくする(バルクアップ)ためにタンパク質をたくさん摂取すべきなのはよく知られていますが、ビタミンB6も一緒に摂ったほうが良いということは、全くと言っていいほど知られていません。

そのメカニズムを説明しましょう。

まず、僕たちが食事やプロテインなどで体内に取りこんだタンパク質は、胃袋から消化器官を通って行く間にアミノ酸に分解され、血液によって全身の筋肉や臓器に届けられていきます。

このタンパク質が分解されていくプロセスにおいて、ビタミンB6が働いてくれているのです。

  1. タンパク質を摂取
  2. 消化器官で分解 ⬅︎ ビタミンB6が活躍!
  3. 全身の器官に運ばれる
Yoshio
このようなメカニズムによって、プロテインと一緒にビタミンB6もきちんと補給するようにすれば、筋肉が大きくなるスピードが早くなると考えられているんです。

成分②:BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)

BCAAとは、「Branched-Chain Amino Acids」の略称で、日本語では「分枝鎖アミノ酸」と言います。

人体に必要な20種類のアミノ酸であり、なかでも体内で合成できない9種類の必須アミノ酸の1つです。

筋トレにおけるBCAAのメリットはたくさんあるのですが、筋線維(筋繊維)の合成に貢献してくれる効果は嬉しいですね。

そのため、トレーニング後にプロテインを飲むだけでなく、BCAAを運動中に積極的に摂取するようにしましょう

Yoshio
エネルギーの代わりに筋繊維が収縮する作用を助けてくれたりするので、普段よりも高重量を持ち上げることができたりするなど、筋トレの質を高めてくれるんですよ。

成分③:L-グルタミン(L-Glutamine)

グルタミンもアミノ酸の1種です。

Glutamin

グルタミンは筋トレ後の疲労回復を助ける働きがあり、不足すると免疫力が低下して風邪をひきやすくなる確率が高まると考えられています。

BCAAとは違って体内で合成できるアミノ酸ですが、トレーニングによって失われやすいのでサプリや食事で補給してあげる必要があります。

L-グルタミン、D-グルタミン、グルタミン酸の違い

まず、3つとも全てアミノ酸という点では共通しています。

続いて、グルタミンとグルタミン酸に分けられます。グルタミン酸は味の素を代表する調味料として使われていて、グルタミンは体内に存在するアミノ酸だと考えてください。

グルタミンは天然と人工に分けられ、L体が天然物でD体が人工物です。

成分④:PeakO2(PEAKO2)

エクステンド・パフォームの目玉と言える成分がPeakO2(ピークオーツー)です。

サイベーション社によるノース・カロライナ大学での臨床試験も終わっており、しかも特許出願中の成分。

カラダに取り入れること筋トレ中の酸素摂取量が増大するなどのメリットがあるとされています。

エクステンド・パフォーム

例えば、高重量を持ち上げることができるようになったり、筋肉が疲労するまでにこなせる反復回数が増えるといった効果が期待されるのです。

PeakO2は特定成分を指す固有名詞ではなく、以下6種類のキノコ類から抽出された成分を配合したサイベーション社のオリジナルブレンドです。

  • 冬虫夏草
  • 霊芝
  • キングトランペット
  • シイタケ
  • ヤマブシタケ
  • カワラタケ
Yoshio
PeakO2はノース・カロライナ大学において臨床試験を終えています。
その試験では、被験者に1週間(厳密には7日間)、PeakO2を1日2回(1回2g)摂取させた上で筋トレをやってもらったところ、最大パワーが17.6%も増加したそうです。
また、21日目には筋肉の限界レベルでパワーを発揮できる時間が65秒も伸びたらしい。

成分⑤:電解質ブレンド

Yoshio
電解質ときくと難しいそうに聞こえますが、ナトリウムやカリウム、カルシウムなどのミネラルだと考えてください。

電解質は筋肉増量に直接寄与するわけではありませんが、運動をするなら水分と同じくらい大切です。

激しい運動をすれば汗をかきますが、呼吸もすごく荒くなりますよね。
このとき、体内の水分がどんどん失われていくと同時に、ナトリウムやカリウムといったミネラル群もなくなっていきます。

最終的に電解質のバランスが崩れると、正常な身体機能が働かなくなってしまうのです。
例えば、心臓の鼓動など、生命活動を維持する機能に悪影響があります。

Yoshio
トレーニングをするときは必ず水分とともに電解質も補給してあげる必要があるのです。

成分⑥:シトルリンマレート

シトルリンマレートは、体内に取り込まれたあとにアミノ酸であるアルギニンに変換されます。

アルギニンは、血管内皮から「NO(一酸化窒素)」という物質が分泌されるメカニズムを促進します。

最近のテレビで放送されていましたが、血管の若返りにNO(一酸化窒素)が効果的ということがわかってきました。

というのも、NO(一酸化窒素)は血管を拡張してくれるので、たくさんの血液を運べるようになるんです。

血管が広がると以下のメリットが期待されます。

  1. 一度に多くの栄養素が筋肉に届く
  2. 一度に多くの疲労物質が筋肉から取り除かれる
  3. 血流増加によるパンプアップ
  4. 成長ホルモンの分泌促進

 

全成分解析のまとめ

さて、長くなってしまったので、飲んだ感想を書いていく前に全成分解析をおさらいしておきましょう。

エクステンド・パフォームに入っている成分は以下でしたね。

  • ビタミンB6
  • BCAA(L-バリン/L-ロイシン/L-イソロイシン)
  • L-グルタミン
  • PeakO2
  • 電解質
  • シトルリンマレート

 

ほとんどの成分は通常盤のエクステンドBCAAと変わらないのですが、PeakO2という特許出願中の成分が含まれているところがポイントになります。

酸素供給量の増加効果が期待されるので、トレーニング中だけでなく回復スピードも高まるというメリットがあるのです。

 

実際に飲んだ感想・味をレビュー

エクステンド・パフォームに期待できる効果はわかりましたが、サプリメントで一番大切なのは継続できるかです。

そして、続けられるかを左右するのは味。

味覚や嗅覚はダイレクトに脳に残りますから、口に合わないといくら効果が高くても厳しいですよね。

エクステンドシリーズを19種類も飲み比べしている僕が、エクステンド・パフォームのブラックチェリー味を飲んで、どんな味がするのかレビューしていきます。

まずは開封するよー

開封作業から公開していきます。

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フタを覆っているビニールを剥がしていきます。

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フタを回してあけていきます。

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白い中ブタがありましたので、これも剥がしていきます。

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指で剥がしていくしかないので、ちまちまとがんばりましょう。

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周囲に残った中ブタのカスが気になるので、丁寧に剥がしていきます。

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こんな感じでキレイに剥がし終わりました。

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中身を確認しよう!

中身は薄緑色のパウダーです。

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ここで問題が……!

なんと………付属スプーンが入っていない!

追記(2017年11月28日)

しばらく飲んでいたら、なんと付属スプーンが奥のほうから出てきました。

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Yoshio
これまで購入したXTEND BCAAsには全て付属スプーンがついていたので、少しだけ衝撃を受けました。

けどよく考えたら、自宅にはすでに何十個もの付属スプーンがあるので、今さら必要でもなかったんですよね。

 

どんな味なのか飲んでみよう!

自宅にある普通のスプーンで1杯を適当にすくってみます(写真は0.5杯くらいかな?)。

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お水を200ccほど用意します。量はお好みでかまいません。

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0.5杯くらいをすくって入れてみます。

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すごい…!

緑色のパウダーなのに、水に溶け出したらワインレッド色になっていく…!

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シェイカーのフタを閉めてちょろっと振ってみました。

くすんださくらんぼ色って感じですね。

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色をわかりやすくするためにグラスに移し替えてみました。

ブドウジュースみたいな色合いなのが分かりますね。

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味はドクターペッバー!

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飲んでみた率直な感想は……ドクターペッパー!!!

あんまり飲んだことないですけど、なんとなく懐かしい感じがするなぁと思い起こしてたら、ドクターペッパーだというのを思い出しました。

というか逆に考えると、ドクターペッパーってブラックチェリー味なんですね。

一言で言えば、とても美味しかったです!

Yoshio
マンゴー味の次においしいエクステンドに出会えたのがすごく嬉しいですね。







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